Voraussetzungen für Spitzenleistungen

Sportler unterscheiden sich nicht nur in ihren Talenten und ihrem Trainingszustand, sondern auch darin, wie erfolgreich sie ihr erworbenes Leistungspotenzial im Wettkampf nutzen können.

Worin liegen nun die individuellen Unterschiede? Hier spielen neben Aspekten der Persönlichkeit (z.B. Temperamentsunterschieden) vor allem auch individuelle Erfahrungen des Einzelnen eine Rolle. Diese Unterschiede schlagen sich vor allem in vier Punkten nieder:

• Die Einstellung mit dem Willen zum Sieg: Dahinter verbergen sich gesetzte Ziele sowie die Entschlossenheit, diese Ziele auch umzusetzen [mehr].
• Das Selbstvertrauen: Gemeint ist der Glaube an sich selbst, die gesteckten Ziele auch erreichen zu können [mehr].
• Die richtige Spannung: Die eigene Aktivierung so regulieren können, dass man nicht zu träge, aber auch nicht zu nervös ist [mehr].
• Eine effektive Konzentration auf den Moment: Das eigene Verhalten so steuern können, dass nichts stört und alles passt [mehr].

Diese vier Voraussetzungen bilden die Säulen, auf denen sich Spitzenleistungen aufbauen. Sie sind nicht voneinander zu trennen.