Wer Leistungssport treibt, will seine Spitzenleistung im richtigen Moment abrufen können. Die Erfahrung zeigt, dass dies nicht immer gelingt. www.psycho-training.com zeigt, welche Voraussetzungen für Spitzenleistungen nötig sind, welche mentalen Probleme entstehen können und wie man dagegen vorgehen kann.
Mentale Voraussetzungen für Spitzenleistungen schaffen
Überall dort wo Spitzenleistungen erreicht werden sollen, sind vor allem vier mentale Voraussetzungen nötig: die richtige Einstellung, Selbstvertrauen, Aktivierung und Konzentration [mehr].
Mentale Probleme erkennen
Die Praxis zeigt, dass Spitzenleistungen eben nicht immer erreicht werden. Viele Gründe können dafür verantwortlich sein, die die Voraussetzungen für Spitzenleistungen gefähren: z.B. lassen plötzliche Zweifel das Selbstvertrauen schwinden oder eine zu hohe Nervosität stört die Konzentration [mehr].
Psycho-Methoden erlernen
Wenn die mentalen Voraussetzungen für Spitzenleistungen in Gefahr geraten, können verschiedene psychologische Strategien und Techniken helfen, wieder zurück auf die Erfolgsspur zu kommen. Diese Methoden helfen dabei, das eigene Erleben, Denken und Fühlen so zu steuern, dass alles im entscheidenden Moment klappt. Auf den folgenden Seiten werden einige dieser Methoden vorgestellt [mehr].
