Konzentration erkennen

Ziel der Konzentration ist es, eingeübte Handlungsabläufe im entscheidenden Moment in voller Präzision mit maximalem Effekt abrufen zu können [mehr].

Mögliche Anzeichen im Verhalten des Sportlers, dass die Konzentration im Wettkampf durch äußere Einflüsse gestört wird:

• Beobachtet alles um sich herum (auch Unwichtiges).
• Reagiert auf Zuschauer.
• Beschwert sich über Umstände (z.B. Zeitplanverschiebung, Wetter).

Mögliche Anzeichen im Verhalten, dass die Konzentration im Wettkampf durch innere Einflüsse gestört wird:

• Denkt über Konsequenzen nach („Wenn ich diesen Punkt verliere.“).
• Schweift mit seinen Gedanken umher.
• Beobachtet andere.
• Kann negative Gedanken (z.B. Zweifel, alte Erfahrungen) nicht abschalten.

Mögliche Anzeichen im Verhalten, dass die Handlungsausführung im Wettkampf eine bewusste statt automatisierte Handlungskontrolle gestört wird:

• Versucht zu sehr, Teile der Bewegung bewusst zu kontrollieren (z.B. letzter Schritt kurz).
• Versucht, bereits während der Bewegung zu bewerten, wie gut die Ausführung war.